Mistä nimi Vale-PT?
Siitä, että aloin tehdä kuntosaliohjauksia ennen kuin olin käynyt ensimmäistäkään koulutusta. Olen käynyt salilla vuodesta 1997 alkaen ja kiinnittänyt aina erityishuomiota suoritustekniikoihin. 2014 aloin tehdä ohjauksia ensin sivutoimisesti ja 2016 päätoimisesti.
Olen treenannut vasta muutaman kuukauden. Kehtaako sulle tulla?
Ilman muuta. Nuorin ohjattavani on ollut 15-vuotias. Alle 10 % asiakkaistani on kisaajia ja lopusta 90 prosentista suurin osa on tavallisia kuntosaliharrastajia.
Olen treenannut jo kohta 10 vuotta. Osaisitko auttaa minuakin?
Todella suurella todennäköisyydellä osaisin. Olen auttanut myös maamme kärkikastin kisaajia tekniikoissa. Yleensä jokaisella ne huonot lihasryhmät on huonoja syystä...
Mitä sä jauhat aina siitä tuntumasta? Suuret painot on suuret lihakset. WAR!!!
Se on ihan totta. Paitsi silloin, kun koko vartalon momenttia ja painoa käytetään sen ison painon liikuttamiseen. Hallittu tekniikka isot painot hyvin ohjelmoitu progressio kevennyksineen = isot lihakset.
Tuletko minun salilleni tänne Köyliöjärvelle ohjaamaan?
En, ellei kyse ole kokonaisesta päivästä ja ryhmäohjauksesta, jolloin asiakas maksaa matkakulut.
No pitäiskö mun nyt sitten tulla ohjaukseen?
Pitäisi! Jos edes harkitset, niin ehdottomasti pitäisi. Kuulen ihan liian usein sanat "miks en tullut jo silloin vuosi sitten, kun olin aikeissa..."
79 € ohjauksesta? Huh.
79 € 1,5 tunnin ohjauksesta on alle nykykeskitason ohjaushinta pääkaupunkiseudulla. Moni veloittaa lähemmäksi 100 €/h ja jotkut jopa enemmän.
Ootko sä tehnyt muuta kuin soittanut suutasi netissä?
No jotakin kuitenkin minäkin.
- I-tason fitnessvalmentaja, Suomen Fitnessurheilu ry
- Fitverstaan PT-kouluttaja
- Matti ”Guru” Halosen (Team SportLife) suosittelema kuntosaliohjaaja
- ProBody-lehden päätoimittaja (2012–2016)
- Kehonrakennuksen tulokkaiden suomenmestari vuodelta 2005
Tärkeimmät valmennusmeriitit:
Satu Takamaa, women’s physique ja wellness fitness:
- 2016 Nordic Fitness Expo 1. sija
- 2016 MM-4, Bialystok
- 2019 Nordic Fitness Expo, 1. sija
- 2023 NFE wellness fitness overall
- 2023 IFBB MM-3, wellness fitness
- 2024 Fitness Classic 1. sija yleinen + masters + overall, wellness fitness
- 2024 EM-4, yleinen + masters
Janne Uusitalo, men’s physique:
- 2018 NFE junior cup 2. sija, yleinen 3. sija
- 2018 Pohjoismaiden mestari yleisessä sarjassa, Tukholma
- 2019 NFE Junior Cup 1. sija, yleinen sarja 2. sija.
- 2019 Jan Tana Cup, 5. sija
- 2019 junioreiden MM-kisat, Budapest, 2. sija
Philip Ekblad, men’s physique
- SM-2, Junior Cup, SM-3 miehet 2020. SM-2 2021, Junior SM-3 2021
Samuel Eduful, Men's Physique:
- 2021 Kotka Fitness Cup, Voittaja. NFE 2021 SM-1
- Kirsi-Tiina Laamanen, bikini fitness, Fitness Classic 2017, 2. sija
- Joni Lehtonen, CBB, SM-3 2017
- Veera Louhelainen, bikini fitness, SM-5 2017
- Vera Salmi, body fitness, SM-5 2017
- Jari Pussinen, men’s physique, Fitness Classic 2018, 4. sija
- Joel Meling, men’s physique, Fitness Classic 2018, 5. sija
- Jesse Ahvenkoski, Fitness Classic 2019, 2. sija junioreissa, 4. yleisessä
- Juho Ruuska, CBB, Nordic Fitness Expo 2019, 3. sija